霧霾天氣注意事項

　　無論是生活飲食，還是生活習慣上，我們要全面行動起來，抵抗PM2.5對我們生活產(chǎn)生的影響，在霧霾天氣下，我們應該注意些什么才能全面弱化霧霾天氣對我們身體健康和日常活動的影響呢。

　　1.減少外出，勤帶口罩
在短時間內(nèi)無法改變霧霾天氣的危害時，我們應該主動去規(guī)避霧霾。遇到嚴重的霧霾天氣時，我們應盡量減少外出活動，如果必須外出的話，我們應該帶上3M防護口罩，減少對霧霾天氣中污染物的攝入。

　　2.多喝水，多吃蔬菜，清淡飲食
多喝水可以很好的緩解霧霾天氣對身體的傷害，促進身體新陳代謝以及維持身體機運轉(zhuǎn)。在飲食方面，應該避免辛辣，咸濕等重口味食品，應該多吃蔬菜水果，起到增強營養(yǎng)，加強抵抗力的作用，也是清潤肺臟的重要方法。

　　3.家中少開窗
除了不要外出，也應該同時要抵擋霧霾污染物在外面，不能讓其進入家中。當霧霾天氣來臨時，家中開窗通風的習慣應改改了。最好等霧霾好一點，等太陽出來，慢慢消退了在開窗戶不遲。

　　4.鍛煉身體，增強體質(zhì)
平常沒有霧霾的天氣，應加強鍛煉，提高自己身體的抵抗力。等到霧霾天氣來臨時，有一個健康的體魄能抵御PM2.5。

　　5.開車注意交通安全
因為霧霾天氣的影響，空中能見度會大大的降低。這時候，開車出行的朋友應該牢記一些基本的霧霾駕車注意事項：低速、行車開燈、嚴重時打開前后霧燈、盡量不要開窗等等。