做土豆絲的注意事項(xiàng)

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　　做土豆絲的注意事項(xiàng)。

　　1、做土豆絲注意搭配。青椒土豆絲的特點(diǎn)呢就是清爽，可口，酸辣，營養(yǎng)豐富，色彩搭配呢也是很有食欲。

　　2、做土豆絲營養(yǎng)。青椒炒雞蛋，要注意的是容易糊鍋，要先把雞蛋炒熟盛出，再炒青椒翻炒，差不多熟了的時(shí)候下雞蛋翻炒幾下就可以出鍋。特點(diǎn)呢就是黃白搭配色彩好，鮮香辣。

　　3、如果是胃不好最好不要食用韭菜炒雞蛋。韭菜炒雞蛋也是差不多同上做法，韭菜下鍋后要迅速翻炒起鍋，韭菜是非常有營養(yǎng)的一種蔬菜，特別是男性朋友可以多吃，如果是胃不好最好不要食用。

　　土豆絲的營養(yǎng)成分很高，很多人因?yàn)橥炼沟矸酆�量比較高，不吃或少吃土豆，害怕吃土豆長肉。但營養(yǎng)專家告訴我們，土豆因其營養(yǎng)豐富而有“地下人參”的美譽(yù)，科學(xué)合理地吃好土豆，完全可以保持苗條身材。

　　專家說，土豆的營養(yǎng)成分非常豐富，100克土豆蛋白質(zhì)含量約在2克～2.5克，而且土豆的蛋白質(zhì)質(zhì)量好，接近動物性蛋白，它含有特殊的黏蛋白，不但有潤腸作用，還有脂類代謝作用，能幫助膽固醇代謝。此外，土豆有齊全的8種氨基酸，還含有多種維生素，其中VC的含量比較多。土豆中鈣、磷、鎂、鉀含量也很高，下次吃土豆絲的時(shí)候就要注意了。

　　生活常識，對于我們每個(gè)人來說，都很重要，知道得越多，相信我們的生活會更幸福。