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　　1、先把情緒調整好，然后立即用拇指及食指將兩側鼻翼向鼻中隔捏緊，由于有外部壓力，致使血管血液流動變得不暢順，能壓迫性的暫時止血。

　　2、把頭向前傾，面向下張口呼吸又或者躺下來，用枕頭把頭墊高，使鼻部血管的血液流通速度減緩，降低出血速度，但注意一定不要將頭昂起，這樣會把血咽下肚去，太多了吐出來，可能會被認為是嘔血，甚至會形成倒流，閉塞氣管等，對身體造成更大的傷害。

　　3、如果出血量大，或用上法不能止住出血時，可采用壓迫填塞的方法止血。具體做法是：用脫脂棉卷成如鼻孔粗細的條狀，向鼻腔充填。注意不要松松填塞，因為填塞太松，達不到止血的目的。再繼續捏住雙側鼻翼10分鐘左右，即能止血(注意要用消毒了的棉花,紗布或衛生紙堵塞出血部位，未經消毒的可能會因接觸傷口導致感染發炎),。

　　4、把毛巾用冷水浸濕，然后將其敷在鼻根部,這樣能使血管遇冷收縮止血，既能止血�；蚩梢酝�后腦勺敷涼水,都是同一個原理，使用冷縮血管，使血管縮小，允許通過的血液流量就會隨之減少，降低出血量，對止血有一定作用。

　　5、如果按照上述的步驟還沒有止血，應該立即去醫院鼻科急診,看是否出現其他身體問題(如出現有凝塊，可能是身體機能出現其他癥狀，但首先應用力將凝塊呼出)。