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芹菜雪耳拌腰果簡介

2016-9-20 10:32:54  來源:pchouse  作者:zengjiaqi

芹菜雪耳拌腰果簡介

  芹菜雪耳拌腰果中的芹菜有促進食欲、降低血壓、清腸利便、解毒消腫、促進血液循環等功效;腰果具有抗氧化、防衰老和軟化血管的作用,對保護血管、防治心血管疾病大有益處。

  制作芹菜雪耳拌腰果時腰果一定要最后放,若放早了吃起來就不脆了。堅果熱量非常高,50克瓜子仁中所含的熱量相當于一大碗米飯。一般人一天吃30克左右的堅果比較適當。

  腰果: 含有豐富的油脂,所含之脂肪多為不飽和脂肪酸,可以潤腸通便,潤膚美容,延緩衰老;同時含有A、B1、B2等多種維生素和錳、鉻、鎂、硒等微量元素, 具有抗氧化、防衰老和軟化血管的作用,對保護血管、防治心血管疾病大有益處;

  雪耳:又名銀耳,白木耳.富有天然植物性膠質,具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、滋陰清熱、潤燥之功效,長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的作用;

  西芹: 性涼、味甘。含有芳香油、VP及多種維生素、多種游離氨基酸等物質,有促進食欲、降低血壓、清腸利便、解毒消腫、促進血液循環等功效。

責任編輯:zengjiaqi
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