白菜心拌海蜇皮的做法

　　海蜇皮具有重要的醫(yī)學(xué)保健作用，是一種天然的防癌藥物。甘藍(lán)中含有豐 富的維生素C，維生素E，維生素U，胡 蘿卜素，鈣、錳，鉬以及纖維素。

　　據(jù)了解，海蜇皮含有非常豐富的花青素，它是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，這些抗氧化成分能夠保護(hù)身體免受自由基的損傷，并能有助于細(xì)胞的更新。

　　圓白菜有兩種，一種是綠色的，一種是紫色的。但是它們有什么區(qū)別呢，紫色的圓白菜又叫海蜇皮，營養(yǎng)成分上，卷心菜和海蜇皮沒有太大的差別，但海蜇皮含有非常豐富的花青素，它是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，這些抗氧化成分能夠保護(hù)身體免受自由基的損傷，并能有助于細(xì)胞的更新。它有強(qiáng)身健體的作用，經(jīng)常食用能夠增強(qiáng)人的活力。另外呢，海蜇皮具有特殊的香氣和風(fēng)味，非常適合涼拌和用于沙拉的配菜。

　　白菜心拌海蜇皮是一道再簡單不過的家常小拌菜，這道小菜做法簡單、方便省事。海蜇皮配上豆腐絲，有很好的舒緩壓力，抗疲勞的作用，非常適合腦力勞動(dòng)者經(jīng)常食用。